並木良和さんの教え：ポジティブへの道は「キャンセル」から始まる
私たちの日常は、どれほどネガティブな思考に彩られているのでしょうか？
たとえば、仕事でミスをしたとき、「自分はダメだ」と自分を責める声が頭の中で鳴り響くかもしれません。
それは反射的に出てくるものなので、どうしようもない･･･と諦めてしまうことがほとんどです。
しかし、並木良和さんの教えに触れると、それが「どうしようもないことではない」ことに気づくことができます。
なぜなら、シンプルにそれをキャンセルすればいいだけの話からです。
むしろ、その瞬間にこそ人生を変えるチャンスがあるのです。
並木さんの提唱する「キャンセル」は、ネガティブな思考を瞬時に断ち切るための、実にシンプルで力強いツールです。
その具体的な方法と効果を、私の実体験も交えながら詳しく解説します。
並木良和さんが提唱する「キャンセル」で思考の悪循環を断つ
ネガティブな思考は、雪だるまのように膨らんでいくものです。
「これがうまくいかなかったらどうしよう」という一つの不安が、「あれもダメかもしれない」「やっぱり自分はダメだ」と次々に連鎖していきます。
並木さんは、この負のスパイラルを止めるために、「キャンセル」という言葉を使うことをおススメしています。
実際にやってみると、驚くほど効果的です。
たとえば、失敗したらどうしようと不安になったとき、心の中で「キャンセル！」と強く唱えます。
これだけで、その思考の勢いが止まり、一瞬頭の中が空白になる感覚を覚えることでしょう。
ここで重要なのは、「キャンセル」をただの言葉ではなく、自分の思考の流れを切り替えるスイッチとして使うことです。
この瞬間の意識の転換が、ネガティブな連鎖を断ち切り、ポジティブな思考を選び取るための準備となるのです。
並木良和さんの教えに基づくポジティブな世界の描き方
「キャンセル」でネガティブな流れを止めた後、並木さんが教える次のステップは、ポジティブなビジョンを描くことです。
ただ否定するだけではなく、積極的に「成功する自分」「幸せを感じる自分」を頭の中でイメージする。
これが肝心なポイントです。
たとえば、何かに挑戦する前に「どうせ失敗する」と思ったら、その瞬間「キャンセル！」と唱えます。
そしてすかさず、「挑戦を楽しんでいる自分」「成功を掴んでいる自分」を想像します。
ここで大切なのは、具体的なビジョンを描くこと。
ぼんやりと「うまくいくかも」ではなく、できるだけ細部までリアルにイメージするのがコツです。
私もこれを取り入れてみました。
以前は、「どうせ無理」と最初から諦めてしまう癖がありましたが、この方法を続けるうちに、「もしかしたらできるかもしれない」と思えるようになりました。
そして気づけば、挑戦すること自体が楽しくなり、結果として少しずつ成果も上がるようになってきています。
並木良和さんの教えが心身にもたらす効果
この「キャンセル」を繰り返していくと、心だけでなく体にも変化が訪れます。
ネガティブな思考は、知らず知らずのうちに体にストレスを与えます。
肩が重くなったり、胃がキリキリ痛んだりした経験は誰にでもあるはずです。
並木さんの方法を実践すると、ポジティブな思考が増え、心が軽くなるのを実感します。
それに伴い、体も楽になり、エネルギーが湧いてくるのです。
私自身、以前は些細なことでクヨクヨするタイプでした。
でも「キャンセル」を使ってからは、気持ちの切り替えが早くなりました。
それまで「一度ダメだと思ったらそこまで」と思っていたのが、今では「まあ、どうにかなるさ」と軽く流せるようになったのです。
この気持ちの変化は、体調や日々の活力にも良い影響を与えていると感じます。
並木良和さんの教えが示す「生き方の本質」
並木良和さんの教えは、「考え方を変える」ことの重要性を、具体的な方法として示してくれるものです。
多くの自己啓発は、「ポジティブになりましょう」と言うだけで終わりがちです。
しかし、並木さんは具体的で現実的なツールを提供してくれます。
それが「キャンセル」という方法であり、思考を切り替えるプロセスです。
この教えに触れて強く感じたのは、人生のどんな瞬間でも選択権が自分にあるということです。
ネガティブに飲まれるか、ポジティブに向かうか。
その選択は、すべて私たち自身の手の中にあります。
「キャンセル」はその選択をサポートするスイッチのようなもの。
これを使い続けることで、自分の人生をより良い方向に導くことができるのです。
私はこの教えを、日常生活の中で積極的に取り入れることを心がけています。
ネガティブになる瞬間は、誰にでも訪れるものです。
それを否定するのではなく、受け入れた上で「キャンセル」とつぶやき、ポジティブな道を選び直す。
並木良和さんの教えは、私たちにその選択肢を与えてくれる、実に心強い道しるべだと感じています。
あなたもぜひ、このシンプルな教えを試してみてください。
きっと、心が軽くなり、未来への希望が湧いてくるはずです。