体と心の声に耳を傾け、食べ物とエネルギーを調和させる

並木良和さんの教えは、単に食べ物を摂取する行為だけでなく、体と心の声に耳を傾け、食事をエネルギーの観点から理解することに大きな意義を見出しています。

彼は食事が人間の健康や波動にどのような影響を与えるかに注目し、特に「感覚」に基づいた食べ方を推奨しています。

この教えには、体との対話、食事のエネルギークリアリング、そしてゆっくりとした意識的な食事という3つの重要な柱があります。

1. 体と心の声に耳を傾ける

並木良和さんが特に強調しているのは、体と心の声に耳を傾けることです。

私たちの日常生活では、目や頭で「これが好きだから」とか「これが必要だ」といった理屈に基づいて食べ物を選んでしまいがちです。

しかし、並木さんは、食べ物を選ぶ際に重要なのは頭で考えることではなく、自分の体が本当に何を必要としているのかを感じ取ることだと言います。

たとえば、目で見たメニューを基に食べ物を選ぶと、「あれもこれも食べたい」と思い、結果として多くの料理を注文してしまうことってありますよね。

しかし、実際に食べ始めると、最初に感じたほどの量が必要ではなかったということに気づく経験は誰しもあるでしょう。

これが「目で選んだ」食べ方の一例であり、体が実際に欲しているものとは異なっている場合が多いと並木さんは指摘します。

そのため、食事をする際には、自分の体が本当に何を求めているのかを問いかけることが大切だと並木さんは強調しているのです。

お腹が空いたからといって時間通りに食事を摂る必要はなく、本当に体が求めている時に食べることが健康的なアプローチです。

このように、食事に対してシンプルで自然な選択をすることで、体にとって最適な量と質を摂取することができます。

並木さんの教えを学んだ感想①

この教えは、現代の多忙な生活や情報過多の中で、自分自身の体の声に耳を傾けることがいかに難しいかを実感させてくれます。

私たちはしばしば「時間だから食べる」とか、「これが体に良いと言われているから食べる」といった外部の要因に従いがちですが、並木さんの提案は、もっと自分自身と向き合うことを促しています。

私は、このアプローチは非常に重要だと感じます。

自分自身を大切にするという意味でも、まずは体の声に耳を傾けることが健康的な生活の基本であると感じました。

2. 食べ物のエネルギーをクリアリングする

並木良和さんは、食べ物が単なる栄養源であるだけでなく、エネルギーを持つ存在であると教えています。

私たちが口にする食べ物は、様々な人々の手を経て私たちのもとに届いています。

その過程で、食材は人々の感情やエネルギーを吸収してしまうことがあります。

特に、ネガティブなエネルギーが食材に乗り移ることがあるため、それを意識的に解放する必要があると並木さんは指摘します。

そのため、食卓に並んだ食事を目にした時には、心の中で「この食べ物からネガティブなエネルギーを解放します」と意図することが重要です。

さらに、「この食べ物を自分の波動レベルに引き上げます」と意図することで、食べ物が私たちの体に良い影響を与えるものへと変わっていくのだと教えています。

このプロセスによって、食事が単なる栄養摂取の行為から、自分自身のエネルギーレベルを整えるための神聖な儀式へと変わるのです。

並木さんの教えを学んだ感想②

この教えは非常に興味深く、エネルギーという見えない力が日常生活にどのように影響を与えるかについて考えさせられます。

食べ物が他人のエネルギーを吸収するという考えは、直感的に理解できる部分もあり、確かにその食べ物を食べた後にどのように感じるかという点に注意を向けるのは有意義です。

特に、並木さんが提案する「意図する」という行為は、自分自身の食事体験をより意識的で感謝に満ちたものにするための有効な方法だと感じます。

3. ゆっくりと意識的な食事

並木良和さんは、食事は単なる行為ではなく、体に対する感謝の気持ちを込めた意識的な行為であるべきだと説いています。

食べ物を摂取する際には、ただ空腹を満たすために急いで食べるのではなく、一口ごとに感謝の気持ちを持ってゆっくりと食べることが大切です。

こうした意識的な食事のプロセスが、体に良い影響を与え、食べ物が「光に変わる」ことで、私たちの体がポジティブなエネルギーに満たされると並木さんは説明しています。

食べ物を急いで食べることは、体にストレスを与えるばかりか、消化器官に負担をかけ、結果的に健康を損なうことになります。

反対に、ゆっくりとした食事は、体に負担をかけず、栄養の吸収を最大化するだけでなく、食べることそのものが体にとっての癒しの時間となるのです。

並木さんの教えを学んだ感想③

現代社会では、忙しさに追われて食事を簡略化したり、急いで食べることが多くなっています。

ただ、並木さんの提案する「ゆっくりとした意識的な食事」は、体だけでなく心にも良い影響を与えると感じます。

私は今後、自分が食事を取る際にも、このアプローチを実践したいと思います。

一口一口に感謝し、食事のプロセスそのものを楽しむことが、より健康的で幸福な生活に繋がると信じています。

まとめ

並木良和さんの教えは、食事を単なる栄養摂取の手段ではなく、体と心の声に耳を傾け、エネルギーと調和させる神聖なプロセスとして捉えることを提案しています。

体が本当に必要としているものを感覚的に選び、食べ物のエネルギーを意識的にクリアリングし、ゆっくりとした感謝の心で食事を楽しむことで、私たちの体は光に満ち、健康と幸福を手に入れることができるのです。

私自身、並木さんの教えを通じて、食事のあり方を見直すことができました。

今後は、体と対話し、食べ物とエネルギーの関係を意識しながら、より健康的で調和の取れた生活を目指していきたいと思います。

この教えは、食事という日常的な行為に新たな視点を与え、私たちが体と心のバランスを取るためのヒントを提供してくれるものだと確信しています。