並木良和さんの「こひしたふわよ」の教え
並木良和さんは、「こひしたふわよ」という言葉を通じて、多くの人に自身の感覚や直感を大切にすることの重要性を伝えています。
この言葉は造語であり、並木さんが心地よさやポジティブな感覚に従うことを促すために作られたものです。
今回は、この「こひしたふわよ」の概念を深掘りし、その実践方法について解説します。
「こひしたふわよ」の意味と実践
「こひしたふわよ」は、並木良和さんが独自に作り出した言葉で、その頭文字にはそれぞれポジティブな感覚が込められています。
具体的には、次のような意味を持っています。
- こ：心地がいい
- ひ：惹かれる
- し：しっくりくる
- た：楽しい
- ふ：腑に落ちる
- わ：ワクワクする
- よ：喜びを感じる
これらの感覚は、私たちが日常生活で選択をする際にガイドとなるものです。
並木さんは、何かを選ぶときに「どちらの選択が『こひしたふわよ』を感じさせるか」を基準にすることを提案しています。
この感覚に従うことで、より良い選択をし、結果としてポジティブで満足度の高い生活を送ることができると説いています。
たとえば、新しい仕事のオファーを受けるかどうか悩んでいるとき、どちらの選択が自分にとって「心地よく」「楽しい」と感じられるかを問いかけることが重要です
。この「こひしたふわよ」の感覚がある選択が、あなたにとって真に価値のある道である可能性が高いのです。
罪悪感を手放すことの重要性
並木良和さんがもう一つ強調しているのは、「罪悪感を手放すこと」です。
多くの人は、罪悪感を持つことで自分を律し、悪い行動を防ぐものだと考えがちですが、実際にはこの感情が逆効果になることが多いと並木さんは指摘しています。
罪悪感を持ち続けることで、その感情が自分の行動をコントロールし、さらに罪悪感を感じさせるような行動を繰り返してしまうことがあるのです。
たとえば、子供を叩いてしまった親が、罪悪感からまた同じ行動をしてしまうというようなサイクルがそれです。
この負のサイクルを断ち切るためには、罪悪感を手放すことが必要です。
並木さんは、感情を手放すための3つのステップを提案しています。
- 認める：まず、自分が罪悪感を持っていることを認めることが大切です。これにより、自分がその感情を選んで使っていることに気づくことができます。
- 受け入れる：次に、その罪悪感を手放すことを許可し、自分がその感情を解放することを受け入れます。
- 手放す：最後に、その感情を実際に手放す決断をし、深呼吸をしながら感情が自分から離れていくイメージを持つことで、感情を解放します。
このプロセスを経ることで、私たちは罪悪感や不安といったネガティブな感情から解放され、それらに縛られることなく、自分にとってより良い行動を選択できるようになるのです。
感想：感情に従い、自分を解放する
並木良和さんの教えは、シンプルでありながら、非常に深い教えを与えてくれています。
「こひしたふわよ」という言葉を通じて、私は自分自身の感情や直感に従うことの大切さを学びました。
それらの感覚を基準にして選択を行うことで、より豊かで満足のいく人生を歩むことができるのです。
私はこの教えに強く共感します。
多くの人が社会的な期待や責任感に縛られ、無意識に自分の本当の気持ちを押し殺してしまうことが多いですよね。
でも、並木さんの方法を取り入れることで、自分にとって最も心地よく、喜びを感じる選択をする勇気が持てるようになると思います。
また、罪悪感を手放すというプロセスは、自己受容と成長にとって非常に重要なステップです。
この手放しの技法を実践することで、私たちはより健全な自己イメージを持ち、自信を持って自分の道を進むことができるようになるでしょう。
並木さんの教えは、現代社会で生きる私たちにとって非常に価値のある指針であり、私自身もこの教えを実践し、自分自身をより深く理解し、解放していきたいと感じています。
それによって、より自由で幸福な人生を築いていくことができると確信しています。