時間と意識の魔法: 並木良和さんの教え
並木良和さんの教えの中心にあるのは、私たちがどのように「時間」と「意識」に向き合うかです。
彼の教えは、ただ単に時間の流れに身を任せるのではなく、自分の意識をコントロールすることで、人生の質を大きく変えることができるというものです。
これを理解することで、より幸せで活力に満ちた人生を送るヒントが得られるでしょう。
以下では、彼の教えを分かりやすく解説しながら、私自身の考えも交えてお伝えします。
時間の主観的な感覚とその影響
並木さんは、時間の感じ方が私たちの内面と深く結びついていると強調しています。
たとえば、楽しいことに没頭している時、時間が瞬く間に過ぎていくように感じる一方で、つらいことや退屈なことに対しては、たった数分でも永遠に続いているかのように感じることがあります。
これは、誰しも経験したことがあるでしょう。
この「主観的な時間の感覚」は、ただの錯覚ではありません。
並木さんによれば、私たちが楽しいと感じている時間、つまり「時間を忘れている」瞬間こそが、実際に身体の老化や心の疲れが少ない状態だといいます。
逆に、嫌なことや苦痛を感じながら時間を過ごしていると、その時間が長く感じるだけでなく、実際に身体や心に負担がかかり、早く老けてしまうというのです。
ここで興味深いのは、私たちがどのように時間を使っているかによって、実際に「年を取る速度」さえも変わってくるという考え方です。
楽しいことに時間を費やせば、時間が早く過ぎていくように感じるだけでなく、実際に体感的な「年の取り方」も遅くなる可能性があるというのは、非常に魅力的な考え方です。
私自身、この考えに非常に共感します。
人生の中で楽しさや充実感を感じる瞬間こそが、心と体の健康に直結しているのだと思います。
受け入れの力: 否定を手放すこと
もう一つ、並木さんの教えで重要なポイントは「受け入れる」ということです。
私たちは年を取ったり、変化を迎えたりすると、どうしてもその変化を否定したくなるものです。
例えば、年齢を重ねるとシワが増えたり、体力が衰えたりすることに対してネガティブな感情を抱くことが多いですよね。
しかし、並木さんは、そういった変化を否定することが、実はさらに自分を追い詰め、ストレスや苦しみを生み出してしまうと指摘しています。
「受け入れる」というのは、変化そのものを歓迎するわけではありませんが、その変化に抗うのではなく、自然なものとして認めることを意味します。
例えば、年齢による変化に対して「まだ若々しい部分もある」「健康な部分もある」とポジティブな面にフォーカスすることで、私たちの心の状態が変わります。
これは私にとっても非常に大切な教えです。
私たちは、しばしば自分にとって望ましくない状況にフォーカスしてしまいがちです。
例えば、仕事でストレスを感じたり、人間関係の問題に直面したりすると、そのネガティブな状況に意識を向け続け、さらにその状況を強化してしまいます。
並木さんは、このようなネガティブな状態を「否定」するのではなく、むしろその中にあるポジティブな要素を見つけ、受け入れることで、心の平安を取り戻すことができると説いています。
私も、この「受け入れる」姿勢は非常に重要だと感じます。
日常生活の中で、どうしても避けられない変化や出来事がある中で、それに抵抗しても無駄なエネルギーを消費するだけです。
それならば、その状況を受け入れ、その中でできる限り自分にとってプラスとなる部分を見つけることが、結果的に人生を豊かにする手段だと考えます。
楽しむことへのフォーカス: 心の若返り
並木さんは、私たちが日々「楽しむこと」にもっと意識を向けるべきだとも述べています。
時間を忘れるほど楽しむことができれば、それだけで若返りや健康にも繋がるという考えです。
これは、単に表面的な楽しさを求めるのではなく、心から没頭できることを見つけることが大切です。
例えば、趣味や興味のあることに没頭する時間は、心と体にとって非常に大切な時間です。
それは、仕事や責任から解放される瞬間であり、自分自身と向き合う貴重な機会でもあります。
並木さんの言うように、楽しむことにフォーカスを置くことで、日々の生活の中でエネルギーを回復し、さらに若々しい気持ちで過ごせるようになるのです。
私自身も、この考え方を日々の生活に取り入れています。
忙しい日々の中で、何かに追われている感覚を抱きやすいですが、その中で自分が楽しめることを見つけ、積極的に時間を使うことで、心身のバランスが取れるようになると実感しています。
結論: 時間と意識のコントロールが人生を変える
並木良和さんの教えは、私たちの人生において時間と意識の使い方がいかに大切かを教えてくれます。
時間を楽しむことで、体感的に若々しさを保つことができ、また変化を否定せずに受け入れることで、心の平安を保つことができるのです。
私自身、この教えを実践することで、日々の生活の質が大きく向上したと感じています。
どんなに忙しい日々でも、自分の意識をどこに向けるか次第で、時間の感じ方が変わり、心と体にポジティブな影響を与えることができるのです。
もしもあなたが、時間や変化に対してストレスを感じているなら、並木さんの教えを一度試してみる価値があると思います。