今日は、統合する時のポイントについて解説したいと思います。
並木良和さんの教えを実践すると、怒り・不安・心配・緊張をうまく手放すことができます。
こうした目には見えない波動（周波数）の仕組みを理解することで、多くの人が日常のストレスや不安を軽減し、より充実した人生を送ることができるでしょう。
この記事では、並木さんのネガティブな感情の手放し方について、私なりの感想を交えながら解説していきます。
ネガティブな感情との向き合い方
まず、並木さんが日々大事にしていることは、「ネガティブな感情は他人によって引き起こされるものではない」という視点です。
これは一見すると、少し理解しづらいかもしれません。
要するに、感情は自分の内側から生じるものであり、外部の状況や他人の言動がそれを引き起こすわけではないということなんです。
この視点を持つことで、自分の感情に対する責任を持ち、自分自身でその感情をコントロールする力を得ることができます。
自分の中心点に戻る方法
並木さんは、ネガティブな感情に取り囲まれたときには、自分の中心点、いわゆる「100の位置」に戻ることが重要だとおっしゃっています。
これは感覚的なものですが、自分の安定した心の状態を指しています。
そのための具体的な方法として、「後ろ向きに歩く」というちょっと変わった実践法があります。
これにはどんな意味があるのかというと、実は、自分と現実を映し出すスクリーンの間に隙間が生まれ、感情の重みから解放されることができるのです。
実際に後ろ向きに歩くのが難しい場合でも、イメージだけで効果を得ることができるとのこと。
私自身も試してみたところ、確かに一歩後ずさりすることで、一時的に心が軽くなる感覚を覚えました。
これを続けることで、ネガティブな感情に囚われずに、冷静な判断ができるようになるのではないかと思います。
感情の実況中継
次に、感情を手放すもう一つの方法として、並木さんは「感情の実況中継」を提案しています。
これは、今自分が感じていることを言葉に出して実況するというものです。
例えば、「今私は不安を感じている。だから手が冷たくなってきた」というように。
これにより、自分の感情を客観視することができ、ネガティブな感情から距離を置くことができるのです。
私もこの方法を実践してみました。
日常の中で感じる小さな不安や苛立ちを言葉にしてみると、自分がその感情にどれほど影響されているかを改めて認識することができました。
これをやると、感情に振り回されるのではなく、自分自身の感情をコントロールする力を感じることができるので、ぜひ試しに実践してみてくださいね。
フィルムを外すコツ
並木さんはさらに、ネガティブな感情を完全に手放すためには、「フィルムを外す」ことが必要だとおっしゃっています。
これは、感情そのものではなく、その感情を生み出す根本的なコンセプトを取り除くという意味です。
例えば、「怒りの体験をする」というフィルムを持っている限り、その状況が繰り返し起こるというのがこの宇宙の仕組みなんですね。
なので、これまで自分が使ってきた感情（周波数）を手放す必要があるのです。
フィルムを外す（手放す）コツは、「もうこの感情は使いません」と決めること。
そして、イメージの中でもフィルムを外して、光に還元することで、ネガティブな感情を根本から解消することができます。
感情の浄化と選択
並木さんの教えは、ネガティブな感情を手放すには、「感情の浄化」がポイントになってくるとおっしゃっています。
感情を手放すことは一度に完結するものではなく、日々の練習と意識的な選択が必要です。
ネガティブな感情に対するアプローチは、自分自身の内面を深く見つめることを促し、その結果、より豊かで平穏な生活を実現するための道筋を示しています。
私自身、並木さんの方法を試し、実感したのは「意識の力」というものです。
瞑想、呼吸法、そして望んでいることに焦点を当てて、理想の状態をイメージするだけで、ネガティブな感情が浄化されていく感覚を感じることができました。
今では、以前とは違って、ネガティブな感情に囚われることなく、より高い視点に立って充実した生活を送ることができています。
ぜひ、皆さんも日々の生活の中で、ネガティブな感情が湧いてきたときには、並木さんの教えを思い出し、それを手放すチャンスと捉えることで、自己成長を続けていきたいと思います。
最後に
並木良和さんのスピリチュアルカウンセリングは、多くの人々にとって新たな気づきと癒しをもたらしています。
ネガティブな感情を手放すためのちょっとした習慣は、現代社会において非常に価値のあるものです。
怒り・不安・心配・緊張を手放す方法は、この記事を再度見て頂ければわかるように、決して難しいチャレンジではありません。
この記事を通じて、並木さんの教えが少しでも多くの人々に届き、日々の生活に取り入れられることを願っています。
心の平穏と自己成長のための道標として、並木さんの教えを活用してみてください。